برای شروع یک سفر هیجان انگیز به دنیای صعود در اتاق، بهتر است با مفاهیم اولیه این ورزش ت vertraut شوید. در این گزاره, ما به شما نشان خواهیم داد اصول حیاتی ای که برای خیلی رشد در سنگ نوردی در سالن ضروری