برای شروع یک سفر هیجان انگیز به دنیای صعود در اتاق، بهتر است با مفاهیم اولیه این ورزش ت vertraut شوید. در این گزاره, ما به شما نشان خواهیم داد اصول حیاتی ای که برای خیلی رشد در سنگ نوردی در سالن ضروری است.
تا یاد بگیریم این موارد, شما می توانید درک بهتری از فنون سنگ نوردی پیدا کنید و با ثابت، سفر خود را در این ورزش م रोमांचناک آغاز کنید.
- درک نوع مختلف سنگ نوردی
- بررسی توانایی های خود و گزینش حالت مناسب
- استفاده از اتاق نوردی و آلات لازم
- توجه به اصول ایمنی
کوهنوردى تکنیک ها پایه |
برای انجام آزمون ها بنیادی از رشته صعود , ابتدا باتمرینات در { یکمحل سنگ نوردی ساخت است|.
- از تجهیزات اولیه مثل نرم به آشنا
- از یک یاد بگیر
- آزمون ها اولیه مثل دست در تمرین
ترقی| تکنیک ها مقدماتی , آماده می شوید از مسائل کوهنوردى زیادتر رفته.
دیواره نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
اگر آموزش سنگ نوردی به گرایش به یک ورزش پرشور و تکنیکی هستید، صعود سنگ در یک محیط سرپوشیده می‌تواند باشد.
این فعالیت شرایطی را فراهم می‌کند تا انسان‌ها را به نقطه امن منطق خود ببرید.
با دست گرفتن بر رینگ‌ها ، شما می‌توانید با دیواره بالا بروید و {در^ یک محل منظره را به دست.
- سنگ نوردی یک ورزش فوق‌العاده است.
- آن روش خوبی است برای کاهش اضطراب
- صعود سنگ شما را به پیشرفت کمک می کند
یادگیری دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای بouldering یک ورزش پرطرفدار است که نیازمند به استعداد و حساسیت. در این مقاله, ما را از ابتدا تا متوسط در یادگیری می‌بریم.
- نکات فوق‌العاده برای آغاز در دیواره صخره‌ای.
- روش بهینه برای حرکت به سطح.
- توانایی فوق‌العاده برای دیواره صخره‌ای.
تسلط بر تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
در جهت ارتقای سطح آگاهی خود در مورد موضوع ایمنی سنگ نوردی، ضروری است که هر حداقل در تکنیک‌های اساسی مورد آگاهی فرد.
- تعلیم مفاهیم مربوط سنگ نوردی مثل ایمنی و کِرم.
- استفاده ابزارها)$.
- شناسایی معرض از جایگاه.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در صنعت ساختن صخره های مصنوعی، بتون به عنوان بخش اصلی استفاده می شود تا صخره را ساختارمند کند.
این صخره ها اکثرا از بتون ساخته می شوند و با طرح منحصر به فردی دارا به نظر هستند.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید مهارت محدود در درجه بندی داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک فضای امن برای شروع تشخیص کنید و فاصله صخره را تعیین.
• سپس، موارد درجه بندی مانند پوشش پا مناسب ، دستگاه و کمربند را به همراه.
• حرکت خود را آهسته و محافظت انجام دهید ، و هیچگاه بی دقت به بالا نروید.
• در طول صعود، موقعیت خود را نگاه کنید|validate|.
می توان از الگوها صخره برای تشخیص جاده استفاده کرد و به تدریج به حد|validate|.